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家常沙拉
蔬菜类：、苦菊、紫甘蓝、水果类：、莲雾、小番茄、主食类：、藜麦、吐司、肉类：、手撕牛肉、料汁类：、焙煎芝麻酱
综合评分 8.0
程心iCecreAm
蔬菜沙拉🥗
生菜、圣女果、鸡蛋、沙拉酱、鸡胸肉、西兰花🥦
综合评分 8.0 （七天内 1 人做过）
思语Baby
夏日健身减脂沙拉
蔬菜、坚果、干果、蛋白类食物、碳水类、苹果醋、沙拉酱/油醋汁
综合评分 8.3
新新蓝
cobb salad考伯沙拉🥗高颜值彩虹沙拉🌈附低卡油醋汁配方
鸡胸肉、牛油果、煎培根、小番茄、玉米粒、西兰花、煮鸡蛋、橄榄油、生抽、蜂蜜、苹果醋、海盐、现磨黑胡椒碎
综合评分 8.5
我是大吃货洋y
🔥爆好吃的鸡蛋土豆泥沙拉
土豆、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、洋葱、沙拉酱、黑胡椒、盐、酸奶、玉米粒豌豆粒
综合评分 8.2 （七天内 1 人做过）
珍爱小厨房
堂妈小厨—藜麦虾仁沙拉
材料：大虾、藜麦米、芦笋、圣女果、苦苣、荷兰豆、腰果、青豆、樱桃萝卜、鸡蛋
堂妈小厨
虾仁黄瓜鸡蛋土豆泥色拉
土豆、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、虾仁、低脂芝麻沙拉酱、欧芹胡椒盐
0 做过
薄荷vs冰水
蔬菜沙拉（美丽又减脂）
生菜、苦菊、紫甘蓝、圣女果、黄瓜、熟鸡蛋、沙拉酱、醋
综合评分 8.1 （七天内 1 人做过）
秋天的童话wAng
营养齐全的【Cobb Salad】
沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁
Flora的小生活
7天不重样系列之懒人减脂沙拉
紫薯、南瓜、红薯、牛肉、鸡胸肉、虾仁、鸡蛋、玉米粒、青豆玉米粒胡萝卜、西兰花、生菜、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、香菇、小番茄、蓝莓、橙子、石榴、盐橄榄油黑胡椒粉
综合评分 8.2
包子子子阿
减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了
牛排、鸡蛋、玉米粒、秋葵、小番茄
综合评分 7.7
土豆饭饭
好吃到哭的油醋汁
橄榄油（或者色拉油）、蜂蜜、苹果醋、生抽、胡椒粉
综合评分 7.4
袁豆豆小食堂
低脂美味的藜麦鲜虾沙拉❗零失败自制油醋汁
虾、苦菊、芒果、小青柠、三色藜麦、小番茄、橄榄油、碧根果、生抽、苹果醋、黑胡椒、蜂蜜
综合评分 7.8
我是柠檬哟
波奇饭Poke Bowl-我的超级能量碗-附油醋汁配方-藜麦沙拉
藜麦（熟）、鲜虾、牛油果、圣女果、金枪鱼肉、水煮蛋、橄榄油、生抽、蜂蜜、苹果醋、海盐、现磨黑胡椒碎
综合评分 8.8 （七天内 1 人做过）
轻食沙拉
生菜、鸡蛋、黄瓜、圣女果 、西兰花、红腰豆、玉米粒、大虾、蓝莓
思小婷
🥔超级好吃的土豆沙拉🥔
土豆、邱比蛋黄沙拉酱、火腿、鸡蛋、黄瓜、苹果
WYMeng
蔬菜火腿沙拉
生菜、沙拉酱、圣女果、苦苣、核桃仁、焙煎芝麻酱
健康低卡—鸡胸肉藜麦蔬菜沙拉🥗
鸡胸肉、鸡蛋、藜麦、西兰花、生菜、圣女果、油醋汁
厨小花的减脂餐
日式土豆泥沙拉
土豆、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、玉米、沙拉酱、黄芥末酱、柠檬汁、盐、黑胡椒粉
向往蒲公英的自由
爽口大拌菜，低卡饱腹，三伏天最爱！
黄瓜、紫甘蓝、圆生菜、圣女果、苦菊、彩椒、香菜、小米辣、蒜
9 做过
贾二胖的小日子
凉拌沙拉菜
沙拉酱
刘琸
